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大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。三伏天是一年之中最为炎热的阶段，不仅气温高、空气燥热，而且太阳强烈，经常会出现接近40度的高温。所以，身处这样燥热的天气下我们，非常容易受到天气的影响而热气上火，心情也会变得非常烦躁不安，总是会莫名其妙的发脾气。而且一到晚上，还会因为烦躁的心情而久久不能入睡，甚至还会失眠多梦。因此，三伏天容易出现睡眠质量差的情况，建议大家可以常喝八道清火炖汤，不仅可以清热降火，帮助我们滋补身体因为抵御炎热天气而流失的营养物质，而且道道清心疏肝，帮助我们拥有一个好

夏天，睡眠不好多吃这汤，每天吃一碗，养心安神助眠，一觉到天亮。三伏天气候闷热潮湿，再加上这个时期是中伏天，又是三伏天最热的20天，这段时间炎热很容易导致人变得浮躁，出现失眠睡不好的情况炒股杠杆怎么操作，因此也叫“苦夏”，这个时候就非常适合吃一些清心安神的食物，莲子就是非常不错的选择。 三伏天吃莲子和百合一起煮汤，可以养心安神助眠，睡眠不好建议多吃这汤，助力睡眠。下面分享2道莲子的家常做法： 一、莲子百合鸡头米汤 食材：莲子、百合、鸡头米（芡实）、冰糖。 1、莲子选择新鲜的或莲子干都行，去掉莲子

一、新生儿与枕头的微妙关系配资招代理 面对初来人世的小天使，新手爸妈们总免不了诸多疑问：“新生儿可以睡枕头吗？”答案既简单又充满智慧——三个月前，免枕为安。原来，新生儿脊柱尚未形成生理弯曲，头部平直，过早使用枕头反而可能影响脊柱自然发育。待到宝宝三个月大，能独立完成抬头动作，颈部弯曲初现时，方可尝试引入薄枕，高度约1厘米为宜。随着成长，枕头高度可逐步增加，但需谨记，安全舒适永远是首要原则。 二、新生儿睡眠的全方位守护 2.1 调整睡姿，安全入眠 新生儿睡姿选择，关乎安全与发育。推荐采用仰卧或侧

8月19日，菲律宾海警船非法闯入中国南沙群岛仙宾礁附近海域，并冲撞了中国海警21551艇。这一系列事件的背后，掩盖着一场精心策划的阴谋，旨在挑起区域紧张局势并损害中国的主权。 从表面上看，菲律宾这一系列挑衅行为似乎是出于对其所谓主权的“保护”，但实际情况远非如此。很明显，菲律宾并不是为了维护自己的国家利益，而是为西方媒体提供了一个炒作的机会。这些记者随船而来，显然是为了捕捉到能够挑动国际舆论的镜头。若中国海警采取任何激烈的反制措施，这些记者将毫不犹豫地将其塑造成“侵略行为”，以满足某些国家的政

65岁的李阿姨最近总是睡不好觉。她常常辗转反侧难以入睡，夜间容易醒来什么叫股票投资，有时一整夜都无法进入深度睡眠。这让她感到非常困惑和疲惫，白天精神不振，影响了日常生活。李阿姨以为这只是年纪大了的正常现象，但一次偶然的机会，她向一位中医师咨询，结果发现，问题的根源在于她的“肝血不足”。 经过中医师的诊断，李阿姨了解到肝血不足会直接影响睡眠质量。这一发现促使她开始通过饮食调理来滋补肝血。几个月后，她的睡眠状况明显改善，整个人也变得精神焕发。李阿姨的故事引出了一个值得大家关注的话题：肝血与睡眠的关