股票配资入门知识 上证信用债3-5年指数报197.26点

据车成爽护士长介绍，新手妈妈们在三伏天坐月子，需要注意衣着、饮食及科学的运动。穿衣原则——宽松、吸汗、透气。三伏天坐月子应穿着棉线衣物，薄厚适中，衣服要勤换洗。不要过早过紧的束腰。鞋子宜软，产妇最好穿软底布鞋，不要穿硬底鞋及高跟皮鞋。饮食原则——清淡、稀软、易消化。饮食上要避免摄入过多的脂肪股票配资入门知识，保证优质蛋白的摄入，鱼类如鲫鱼、鲤鱼、黄花鱼、带鱼等；肉类如鸡鸭肉、猪肉、血类、肝脏、牛羊肉；豆类如豆干、豆腐、豆浆；奶类如牛奶、酸奶、孕妇奶粉；同时保证蔬菜和水果的摄入，如菜花、芹菜、莴笋、白菜以及应季的绿叶蔬菜。水果的性温不同，要顺应时节，不可多吃，山楂、葡萄、木瓜、桃子、菠萝、苹果、香蕉、猕猴桃等水果均是产妇可吃的水果，但每天的量在200~400克即可，可以将水果切丁，煮粥后放入粥中一起吃。尽量避免食用韭菜、茴香等辛辣食物。锻炼原则——从简到繁、循序渐进。产后24小时内可以做踝泵运动，防血栓形成。可以做腹式呼吸训练，逐步过渡到平卧单腿下滑、螺旋链训练、蚌式开合、俯卧单腿后滑。产后一个月可以做臀桥训练和平卧配合3D呼吸抬腿训练等产后形体训练。但是产妇要注意避免频繁弯腰、长久站立、剧烈运动。

相信很多妈妈在二月龄的时候，都被宝宝折磨的够呛，毕竟这个月龄和第一个月的宝宝反差实在是太大的了。

（原标题：上证信用债3-5年指数报197.26点）

金融界8月12日消息，上证指数低开震荡，上证信用债3-5年指数 (沪信用债3-5，950131)报197.26点。

数据统计显示，上证信用债3-5年指数近一个月上涨0.45%，近三个月上涨1.57%，年至今上涨4.44%。

据了解，上证信用债细分指数系列共34条指数，包括4条信用评级细分指数，6条期限细分指数，24条期限与信用评级交叉细分指数。指数采用市值加权计算，反映沪市相应期限、级别信用债的市场表现。该指数以2011年12月31日为基日，以100.0点为基点。

从债项评级分布来看，上证信用债3-5年指数持仓14.26%为“AA”级债券，16.91%为“AA+”级债券，0.70%为“AA-”级债券，68.05%为“AAA”级债券，0.08%为无评级债券。

资料显示，上证信用债细分指数系列样本每月调整一次，定期调整生效日为每月首个交易日，定期调整数据提取日为生效日前一个交易日。遇临时调整时，若样本发生摘牌等事件，视情况自事件生效之日起剔除出指数；样本发生其他事件，参照计算与维护细则处理。

本文源自：金融界

作者：行情君股票配资入门知识